体のチェックをしてみよう
あなたの体の危険信号に気がついていますか？？
腰痛 肩こり 頭痛がひどい
常に 倦怠感 がある
痛み シビレ 麻痺がある
体に 違和感 がある
どうも 気分がすぐれない
食欲 がない
周囲から 姿勢が悪いと言われる
夜 眠れない
疲れ がなかなか取れない
朝 起きられない
階段 の上り降りが 辛い
朝 関節 がこわばっている
こんな症状がある「あなたの体は、助けて～！！」と悲鳴をあげています。
痛みは、体の信号 です。
見逃していませんか？
では、なぜこんな風になってしまったのでしょう？？
特に最近、いつもと変わった事もしてないのに、急に痛くなった！！
『やっぱり 年かしら？？ 年とれば、誰でもあちこち痛くなるのかしら？』
『更年期障害 だからしょうがないかしら？』
『ただの運動不足かしら？』
『体重が増えたからかしら？』
そんな風に思っていませんか？
しかし、原因は 実は ささいな事 です。その原因は、あなたの生活習慣 にあると思いませんか？
痛くなったのには、絶対に原因があります。いつもこんな姿勢してないですか？
こんな事してませんか？
足を組んで座っている
片側に体重をかけて立つ
横座りしている
ソファーに座っている
テレビを横から見ている
やわらかいベットで寝ている
そして もうひとつ！
こんな体の使い方していませんか？？
常に座り仕事をしてい
常に目をよく使う仕事をしている
常にしゃがみ仕事をしている
常に頭をよく使う仕事をしている
常に立ち仕事をしている
常に手先をよく使う仕事をしている
常に歩き仕事をしている
常に強いストレスのかかる仕事をしている
常に肉体労働をしている
常に同じ動作を繰り返す仕事をしている
悪い姿勢、同じ動作をしてばかりいると・・・
悪い姿勢、同じ動作をしてばかりいると体がその姿勢を覚えてしまいます。
そして、その姿勢が一番楽になるように、左右非対称に、筋肉が発達し、背骨や骨盤、股関節など、その動きに対して徐々に形を変え、からだがゆがみます。
その結果、からだが我慢できなくなった時に、痛みとなって、現れます。
どれぐらい、歪んだら痛みがでるかは、人によって違います。
